5 Tips Ampuh Menghilangkan Migrain Dengan Cepat


Migrain merupakan gangguang neurologis yang kadang disertai dengan mual, muntah, dan sangat sensitif terhadap cahaya maupun suara.

Berikut Tips ampuh untuk mengobati migrain secara cepat jika serangan datang secara tiba-tiba.

  • Mengompres dengan Es
    Jika anda merasa sangat kesakitan cobalah mengompres menggunakan es atau air dingin. Ini akan membantu utnuk mengurangi rasa sakit.
  • Konsumsi vitamin B2
    Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B2 setidaknya 400mg per hari dapat membantu mengurangi gejala migrain secara signifikan. makanan yang mengandung vitanmin ini adalah ayam,ikan,telur, kacang-kacangan, susu dll.
  • Relaksasi
    Ketika serangan migrain ini datang secara tiba-tiba, cobalah beberapa teknik relaksasi seperti memijat kepala, meditasi, ataupun yoga. Semua teknik relaksasi ini membantu untuk meringankan tekanan di leher dan bahu penyebab migrain.
  • Minum teh herbal
    Minum secangkir teh herbal terutama teh lemon atau peppermint mampu meringankan sakit kepala yang disertai dengan mual. Sedangkan teh jahe membantu meredakan sakit kepala saraf.
  • Akupunktur
    Akupunktur lebih efektif untuk mengurangi migrain dibandingkan dengan mengonsumsi obat-obatan. Walaupun tidak langsung berefek, namun secara perlahan akupunktur bisa mengobati migrain Anda.

Jika Anda termasuk orang yang sering terkena migrain, cobalah cara di atas daripada mengonsumsi obat-obatan.

Post a Comment

0 Comments